不能的只好努力另找出路
奥格曼狄诺非常欣赏这样一句格言：" 一个人的处境是苦是乐常是主观的。"
莎士比亚说：" 我们的身体就像一个园圃, 我们的意志是这园圃里的园丁。不论我们插荨麻、种莴苣、栽下牛膝草、拔起百里香, 或者单独培植一种草木, 或者把全园种得万卉纷披, 让它荒废不治也好, 把它辛勤耕垦也好, 那权力都在于我们的意志。"
有人安于某种生活, 有人不能。因此能安于自己目前处境的不妨就如此生活下去, 不能的只好努力另找出路。你无法断言哪里才是成功的, 也无法肯定当自己到达了某一点之后, 会不会快乐。
有些人永远不会感到满足, 他的快乐只建立在不断地追求与争取的过程之中, 因此他的目标不断地向远处推移。这种人的快乐可能少, 但成就可能大。
苦乐全凭自己判断, 这和客观环境并不一定有直接关系, 正如一个不爱珠宝的女人, 即使置身在极其重视虚荣的环境, 也无伤她的自尊。拥有万卷图书的穷书生, 并不想去和百万富翁交换钻石或股票。满足于田园生活的人也并不羡慕任何学者的荣誉头衔, 或高官厚禄。
你的爱好就是你的方向, 你的兴趣就是你的资本, 你的性情就是你的命运。各人有各人理想的乐园, 有自己所乐于安享的花花世界。
你有没有发现, 你若期待坏事来临, 事情就真的常会变坏。每当我们期待坏事来临时, 我们是永不会失望的。我们若有足够的时间等候的话, 最后事情一定会变得像我们想象中一样的糟糕的。但是同一原则反过来也是同样灵验的：每当我们期待好运来临时, 它们时常会来临的! 我们只要有足够的时间等候, 并有足够的信心, 不消多久, 事情就会变得像我们所希望的一样。
拿破仑希尔说：" 使你快乐或不快乐的, 不是你有什么, 你是谁, 你在哪里, 或你正在做什么, 而是你对它的想法。举例来说, 两个人处境相同, 做同样的事情; 两个人都有着大致
相等数量的金钱和声望。然而, 其中之一郁郁寡欢, 另外一人则欢欣愉快。什么缘故? 心理态度不同的关系。"
顺应自然规律把握生物钟的节律
如何建立科学的作息制度? 关键是顺应自然规律, 把握生物钟的节律, 顺应生物钟的要求。安排好最佳的工作、休息时间, 锻炼的时间和三餐的进食时间。定时起床, 定时睡眠, 定期洗澡, 把生活安排的井井有条, 使人朝气蓬勃, 精神饱满。美国老年学会为老年人设计了条生活起居的保健准则, 相信这六条准则对于我国的中老年人的生活保健很有启发, 其具体内容为：
一是确定生活的目的, 要有所追求, 这样就会感到生活很有意义, 很充实。制订一个计划, 随时提醒自己, 按部就班地执行它, 便会有一种人生内在的动力, 不致无所事事, 空度晚年。
二是加强锻炼, 包括躯体、头脑和精神三方面。躯体锻炼如活动各关节; 每天站立两小时; 提取重物5 秒钟; 使脉搏增至每分1 2 0 次, 至少持续3 分钟每天通过运动, 消耗三百千卡的热量。头脑锻炼如读书, 看报, 学一门新课程, 新知识, 训练脑力, 开发潜能, 保持大脑常用不衰。精神锻炼, 多用些想象, 回忆等方法, 憧憬未来, 回忆美好人生, 将自己带入一个多彩的科幻世界, 使精神愉乐, 心身健康。
三是要会娱乐, 要会玩, 如琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏。要活得潇洒, 会自我享乐, 常开怀大笑, 俗话说笑一
四是睡眠、休息、放松, 保证足够的睡眠时间, 睡眠质量要高, 做到入睡快, 睡眠深, 无起夜, 起床快。如此, 则白天头脑清晰, 工作效率高, 缓解精神紧张。
五是氧气充足, 使生活环境充满氧气, 常开窗, 多到大自然中呼吸新鲜空气, 做缓慢深长的呼吸, 常吸氧气, 多吸氧气, 保持头脑和思维机敏。
六是营养均衡, 按规律摄取合乎营养的膳食, 提倡平衡营养餐, 水果、蔬菜、牛奶、肉、蛋、五谷杂粮, 类宜杂, 量宜少。
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