前去增援边防守军
辽国大将耶律休哥掌握了辽国的军政大权以后, 野心勃勃, 经常率领军队进攻宋朝, 对辽宋地带的老百姓带来了极大的灾难。公元9 8 9 年, 耶律休哥率领8 万辽兵, 又向宋朝发动了进攻。宋朝即令李继隆押运数千辆轻重车辆, 前去增援边防守军。
李继隆受命以后, 为了尽快掌握辽兵的进展情况, 立刻派部将尹继伦带领一部分人马, 先于辎重车队行动。尹继伦身材魁悟, 作战非常骁勇, 人称黑脸大将。尹继伦率军急如星火, 日夜兼程, 前往边关。谁知刚行进两日, 就同辽军在途中遭遇了。尹继伦急忙命令部队抢占村落, 摆开阵势, 准备就地迎战敌人。可是, 辽国军队好象没有看见这支宋军先遣军队似的, 数万人马绕道直向纵深奔去。尹继伦站在山顶上, 眼睁睁地看着辽兵走过去, 心里着急了。他想：下山主动出击吧, 敌众己寡, 难以取胜; 放过辽兵吧, 一旦他们与李将军的辎重队伍遭遇, 必将使宋军遭受重大损失, 这也是自己的失职呀! 他沉思片刻, 自言自语地说：" 看来, 辽兵是要找我们的主力决战了。李将军的辎重部队人少车多, 难以胜敌, 不能这么便宜了辽兵。现在, 敌众我寡, 等辽兵全部过去以后, 我们再回头, 悄悄跟在他们后记, 从背后插上一刀, 一定能为国立功。" 众人一听, 紧锁的双眉展开了, 一个个群情激昂, 士气高涨。夜深人静, 尹继伦让大家喂好马, 备好短刀, 沿着辽兵行走的路线前进。黎明时分, 正好赶到辽兵营地。这时候, 辽兵已经同李继隆对阵峙, 正在准备早饭。尹继伦看到辽军营中人马嘈杂, 灯火通明, 锅碗瓢盆叮当作响, 就指挥一支部队摸进营帐, 抓了几名俘虏。
辽兵的一名军官发现宋军冲进营来, 惊得转身就跑, 边跑边喊：" 黑脸大将进营啦! 宋军杀进来了。" 这一声喊, 辽兵营里更加慌乱起来, 士兵们像无头苍蝇似的, 乱冲乱撞。正在吃饭的耶律休哥听说宋军先进攻了, 惊得手中的筷子也抖落到地上。他正想找兵器迎战, 发现战马已跑得无影无踪。他咬紧牙关, 劫住奔跑而来的一匹马, 逃之夭夭。辽兵8 万大军失去统帅, 阵营大乱。天亮后, 李继隆的部队冲杀过来了, 辽兵早已丧魂落魄, 溃不成军了。
自从这一次惨败之后, 辽兵在很长一段时间里不敢进犯宋朝领土。
守玄白法适宜阳虚患者
守玄白法盛行于东汉, 魏晋时期, 若练此功得法, 可收到祛病强身, 延缓衰老, 辟却万害之效。具体方法为, 每日清晨, 取坐式或卧式, 先将呼吸调柔至顺, 然后进入存思。想象泥丸宫中黑气, 心中白气, 脐中黄气一齐透出体外, 开始气如小豆, 渐渐三气弥漫, 充塞天地, 覆盖周身; 进一步设想三气缠绕周身, 混成一气, 缠绕周身之气忽然变成通明大火, 在周身火绕之下, 把身体照得内外洞彻, 一目了然, 五脏毕现。收功时需要服气1 2 0 次。
习练此法时需注意几点：其一, 练功期间禁止食用马、牛、羊、猪、狗、鸡等六畜之肉。其二, 禁食韭、薤、蒜、芸苔、胡荽等五辛之品。其三, 选择安静、空气新鲜的环境, 禁止性生活。该法对于素体阳虚的患者较为适宜。
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