但可从以下几个方面考虑
由于习惯行为本身的特点及对健康影响的性质, 决定了不良习惯行为矫治的困难, 但可从以下几个方面考虑。
( 一) 培养良好的习惯
一定的生活方式主要是由人的后天生活经历所左右。由于生活方式改变的难度较大, 故最好的途径就是设法使人的生活方式在其形成过程中就十分注意考虑其健康影响问题。幼儿园、中小学阶段是生活方式形成的主要阶段, 要特别注意采取教育培养措施。在培养儿童、少年的生活方式和行为时, 除了从社会方面引导外, 还须教他们辨别其生活方式和行为是否有益于个人和社会的健康。
( 二) 营造良好的社会生活方式
利用传播媒介和社会、行政、法律、经济等手段, 造成良好的社会生活方式, 既有利于克服不良行为, 也为下一代发展提高了良好的宏观和微观环境。大家知道, 无论是克服不利健康的生活方式, 还是建立培养有益于健康的生活方式, 环境因素都起着巨大作用。人的生活行为绝大多数都是自觉和不自觉地按照环境所提供的行为模型来完成的。而环境的这种行为模型作用既可通过具体的行为来体现( 即人们所看到的, 且自认为是可接受的他人的行为) , 也可通过行为概念来实现( 即在内心里认为什么样的行为是可接受的) 。因此, 可以同时从这两个侧面入手, 充分发挥环境的行为模型作用, 改善公众的生活方式, 进而通过人群的健康水平。
( 三) 采取积极的行为治疗措施
在习惯行为矫正过程中, 必要时对习惯行为应采取积极的行为治疗措施。比如, 对于冠心病患者, 若同时伴有嗜咸食、高动物脂肪饮食和高碳水化合物饮食等习惯, 则应在治疗冠心病的同时, 进行生活方式的矫治。否则, 再好的" 医疗技术" 也是徒劳的。
进退是紧密联系在一起的, 要进中有退, 退中当有进。从更大范围来看, 进退又是相对的, 以退大事的一种眼光和魄力。从古到今, 以退为进成为了一些仁人志士求生存和求成功的有利战术。" 退避三舍" 是出自春秋时期的一个著名的成语, 也是当时的一个以退为进的谋略故事。
晋文公即位以后, 整顿内政, 发展生产, 把晋国治理得渐渐强盛起来。他便向中原扩大自己的势力, 争夺霸主地位。这时, 齐国国势已大不如以前, 南方的楚国乘机把中原黄河以南的地方都变成了自己的地盘, 大有替代齐桓公成为霸主之势。这样, 晋楚两国之间发生了利害冲突。
公元前6 3 2 年, 晋文公采纳了中军元帅先轸的计谋, 离间了楚国与齐、秦的关系后, 又离间了曹、卫与楚的关系。楚成王被激怒, 立即令成得臣率军北上, 征伐晋国。
楚军一进军, 晋文公立刻命令将士们退避三舍。将士们大惑不解, 他们认为, 晋军的统帅是国君, 对方带兵的是臣子, 哪有国君让臣子的道理。晋臣狐偃解释说：" 楚王曾经有恩与国王, 他这样做, 是为了实现他当年的诺言, 国王曾在楚王面前答应过：要是两国交战, 晋国情愿退避三舍。如果今天国王言而无信, 我们就理屈了。"
晋军一口气后撤了九十里, 到了城濮才停下来, 布置好了阵势。楚国有些将军见晋军后撤, 想停止进攻。可是成得臣却不答应, 一步盯一步地追到城濮, 跟晋军遥遥相对。成得臣还派人向晋文公下战书, 措辞十分傲慢。晋文公也派人回答说：" 贵国的恩惠, 我们从来都不敢忘记, 所以退让到这儿。现在既然你们不肯谅解, 那么只好在战场上比个高低了。"
晋楚之战爆发。两军才一交手, 晋军统帅指挥军队假装败退, 还在战车的后面挂上树枝, 扬起一阵一阵尘土, 显出慌忙败退的样子, 把楚军引进埋伏圈。晋军的中军精锐, 猛冲过来, 向楚军拦腰杀来, 结果楚军被杀得七零八落, 大部分被歼灭。成得臣见势不好, 急忙收兵回撤, 好不容易才逃出重围。成得臣战败后, 觉得没法向楚成王交代, 就自杀了。晋军占领了楚国营地, 晋文公借此机会会合诸侯, 订立盟约, 当了霸主。
晋文公退避三舍看似实现诺言, 更重要的还是军事上的需要。晋军以退为进, 避敌锋芒, 疲惫敌军, 这应该说是晋文公动用了以退为进的战略。
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