加强名胜古迹的维修与保护及保护自然环境等
战后以来, 波政府一直十分重视综合发展旅游业的物质基础, 其中包括建立宾馆、旅店、商店、交通网、文化娱乐和运动设施, 培训从事旅游工作的人员( 组织人员、导游、服务员等) , 加强名胜古迹的维修与保护及保护自然环境等。
1 9 8 5 年旅游区的旅馆、休养所等设施中共拥有近5 0 万个床位, 从事旅游工作的职工总数达1 0 万人, 接待外国来客3 4 3 . 6 万人次。
近几年来, 波实行改革开放, 将旅游业当成增加国家外汇的主要来源之一。从旅游设施到接待能力都有了很大的加强。1 9 9 1 年接待外国游客达3 7 0 0 万人次, 其中人数最多的是德国人, 其次为前苏联和东欧其他国家的公民。
慢支的预防保健非常必要
慢性支气管炎可采用中西医结合的方法进行治疗, 如在急性发作期控制感染, 服用祛痰药物祛痰镇咳, 服用支气管扩张剂, 缓解症状, 解除痉挛。病情稳定时采用中医扶正固本的方法增强机体的免疫力, 减少感染。慢支的积极治疗固然重要, 但慢支的预防保健也非常必要, 慢支患者应该贯彻预防为主的方针, 积极进行养生保健活动。
及时预防感冒和其他呼吸道感染是防治慢性支气管炎的主要措施。为了预防感冒, 就要积极地锻炼身体, 增强机体的抗病能力, 尤其重视增强抗寒能力, 如冷水浴、用冷水洗脸、擦身、洗鼻, 以及坚持冬季体育运动等。气功锻炼也是增强体质较好的方法, 可选择以太极内功、六字气诀、站桩、调息补肺功等为主要功法; 配合自我导引按摩法, 如叩齿, 漱津, 擦鼻, 摩面, 点按丰隆、中脘、膻中、气海、关元、合谷、命门、太溪等穴进行防治。慢支患者应做深缓柔长的呼吸, 以加大呼吸肌的运动幅度。吸气时, 胸腹部皆隆起, 呼气时同时凹陷, 加强肺脏的舒缩功能, 但应注意不用大呼大吸法, 以免损伤肺气。
可做吸长呼短的呼吸, 以改善缺氧状态。还可以呼吸与意念活动相配合, 吸气时意念意守命门, 呼气时意守涌泉, 加强肾脏摄纳肺气的功能。选择太极拳、八段锦、易筋经等功法, 对提高心、肺功能, 增强体力和活动能力也是非常有益的。
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