即清晨喝上一杯淡茶
饮茶虽然好处很多, 但是过量饮用, 或是饮茶时不注意身体状况, 有时也会带来一些副作用。比如神经衰弱的患者, 夜间不宜多饮茶, 以免引起失眠。神经衰弱者白天往往萎靡不振, 打不起精神, 到了夜晚, 又常常睡不着觉。这种人不妨试用一下饮茶调节的方法, 即清晨喝上一杯淡茶, 早餐后, 上午再喝一杯清茶( 以高级绿茶为佳) , 这样可以帮助振奋精神。晚餐后则不宜饮茶, 以免过度兴奋。
脾胃虚寒者, 或是患有胃和十二指肠溃疡的人不宜喝浓茶, 以免刺激太强, 会增加胃的不舒适感。这类患者, 可在饭后饮些淡茶。
空腹一般不宜喝浓茶, 尤其是不常喝茶的人, 空腹喝了浓茶之后, 往往会抑制胃液分泌, 妨碍消化, 甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等现象, 这就是" 茶醉" 。一旦发生这种情况, 只要口含糖果或喝些糖水即可缓解。
孕妇一般不宜多饮茶, 尤其忌讳喝浓茶。因为孕妇喝浓茶后, 茶叶中的咖啡碱, 不仅会被孕妇吸收, 也会被胎儿吸收。据研究, 胎儿体内咖啡碱的代谢速度要比大人慢得多, 因此咖啡碱的作用时间要长得多, 这对胎儿的生长发育是不利的。为了避免咖啡碱对胎儿的过分刺激, 孕妇以少饮茶为好。
忽视他人或沉默不语
另一种间接攻击行为就是忽视他人或沉默不语, 拒绝讨论重大事情。有些上司甚至几天都不与员工说任何话, 这是一种很恶劣的气氛, 与报复性讽刺有同样的破坏性。
这种消极行为对于当事人双方来讲都是双输的局面。通常保持沉默的一方会赢得这场较量的胜利, 但是拖的时间太长。如果双方没有讨论沟通, 问题就会不了了之, 但是之后还会遇到这个问题。
程恩很自豪, 因为部门经理当着同事和上司面表扬了他的工作。程恩则加倍努力。那天快下班时, 他请教上司张瑞关于最近新项目的一些技术建议。张瑞表现得很激动, 让他自己去弄明白。整个星期, 程恩都受到张瑞的" 冷遇" , 他不像以往那样毫无保留地支持他。程恩决定与张瑞谈谈。他说" ：我有个问题, 需要您的帮助。" 他使用回馈法, 解释当张瑞撤回协助时自己的感受, 并问张瑞为什么会这样。
张瑞承认, 当程恩受到经理表扬时, 他很难受。他感到嫉妒, 因为这以前这样的事从未在他身上发生过。他答应会像从前那样随时提供协助。
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