端看拥有者的心智
通常富人都比穷人来得节俭, 这也是为什么, 富人之所以为富人, 穷人之所以为穷人的原因之一。
" 财富有无价值, 端看拥有者的心智; 对知道如何使用金钱的人来说, 是福报; 对不知如何使用的人来说, 是咒诅。"
萧伯纳说：" 最大的邪恶和最坏的罪行就是贫穷, 人们第一要务就是摆脱穷困。"
财富一直占有极为荣耀的位置。所以, 我们不难发现, 有人把谋利当成生命惟一的目标。
有一项调查指出, 出身富裕的妇女, 早已习惯支配金钱, 所以知道谨慎的花钱, 但是一个因为结婚而首次获得金钱支配权的女子, 会非常喜欢花钱, 以致于十分浪费而奢侈。也就是说, 婚前穷苦的女子, 常较富裕的女子更爱花费和有更多的要求, 富有的人通常比原来是穷苦的人, 更能渴切地保存住财富。
当我们无力增加财富, 又不断企图增长权利时, 心中不满之情便油然而生了。有人说：" 贫穷就像是慢性恶疾般地附于人的身上。" 也有人说：" 当你的贫穷大过你的才气, 你是很难有所成就的。"
其实, 把财富当做是" 幸福" 来源也是很危险的。因为, 幸不幸福与财富无关。所谓：" 大富由天, 小富由俭" , 你想要当富人或穷人, 也许一部分需要努力, 一部分则需要运气。
但是, 在物质与心灵之间, 你可以做一个最好的选择。
失眠者的认知、情绪特征
1 ．缺乏睡眠感对睡眠状态及时间的错误估计, 即多导睡眠脑电图、肌电图记录他们进入浅睡眠, 而失眠者报告根本没睡、或睡眠时间短于记录; 睡眠正常者的报告与记录相似
或长于记录。
2 ．焦虑与失眠呈正相关失眠者的唤醒水平高、抑制水平低于常人。" 失眠给我带来的痛苦太大了" 这是许多失眠者经常说的。然而, 经常抱怨者的夜间总睡眠时间并不比不抱怨者短, 抱怨者白日的痛苦实际上与头一天晚上在床上因入睡困难的焦虑状态有关。有人发现, 患者上床后的焦虑状态越高, 维持时间越长, 对入睡潜伏期和总睡眠时间的偏差就越大, 第二天患者的焦虑、抑郁情绪以及躯体不适感也就越重。正如, 有报告发现" 用放松训练等方法降低上床后的焦虑水平, 可以提高对入睡潜伏期和总睡眠时间的估计准确性, 并使患者感到睡眠得到明显改善, 尽管他们的总睡眠时间并无明显的变化。
另外, 对于在上床后易产生焦虑的失眠症患者, 减少在床上醒的时间, 提高睡眠的效率也可改善患者白天的痛苦症状。用S A S 测查发现, 失眠症者的焦虑水平明显高于健康人, 但低于焦虑症者; 其情绪体验项目分普遍高于健康人; 其躯体症状分( 植物神经系统功能亢进) 低于焦虑症者, 与健康人无明显差异。
3 ．对睡眠的错误认识既然入睡时间长, 就应当早上床; 晚上锻炼有利睡眠; 不能午睡; 每晚必须睡若干小时; 失眠会损害脑神经, 造成记忆力受损。
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