让追求完美的女性感到惶恐和无所适从
现代社会调查显示, 就每天的压力程度而言, 白领女性比男性更辛劳。就此现象心理学家分析认为, 女性普遍感到辛苦、压力大的原因, 除了有社会外界因素外, 很大成分是女性自身的心理因素。这是因为女人的心累人才会累。作为女性, 大部分都有追求完美的心态, 这也是造就压力感的最主要和最直接原因。因为白领女性对家庭、事业抱有太多的理想, 但现代社会的迅猛发展和变革给她们带来机遇和发展的同时, 也给她们带来了动荡不安, 工作的不稳定、经济的不保证, 经济状况、情感生活的不如意, 使得女性的幻想彻底被打破, 让追求完美的女性感到惶恐和无所适从。
那么白领女性如何减压呢? 心理学家提出了" 不完美" 的观点, 也就是凡事不要追求十全十美。首先为人妻者不要对丈夫要求过高, 如果丈夫可以给自己带来精神抚慰的, 妻子就不要强求她同时再做个挣钱高手; 丈夫如果能为家庭提供生存保障, 妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴; 其次是不要对自己要求太高, 工作上给自己定的目标要量力可行, 不要太注重和在意上司对自己的评价, 否则, 遇到挫折就可能导致身心疲惫; 再则不要凡事处处小心谨慎, 偶尔也要有点" 我行我素" , 放开自己的时候, 不要过多顾忌; 最后, 你还需要一二个闺中密友, 当遇到不顺心的时候, 找个女友倾诉一番, 烦恼就可能淡忘许多。
白领女人要生活得快乐, 记得千万不要天天背着重负前行, 因为人不是蜗牛, 要学着不给心理加压, 学会释放自己。
成功地说服老板给你加薪
加薪和升职永远是职场里的人最关心的话题, 也是棘手的问题。许多人没有加薪并非表现不好或没有工作能力, 他们只是不善于表现自己。如今的企业老板因公务缠身, 不可能每时每刻都留意你的表现, 作为员工有必要主动、适时地表现自己, 只有这样才能达到自己的预期效果。当然, 每个人的表达方式都会不同, 关键的一点是有技巧地表现自己。
加薪是小李渴望已久的事情。论起资历, 他在厂里一干就是4 年, 自认工作态度还行, 也没有犯过什么过错, 可是老板根本没有给他加薪的意思。小李觉得自身价值得不到体现, 心里很烦闷。他也曾多次在工作总结会上暗示过老板, 但老板对此也没有丝毫反应。明确地向老板提出这个要求, 他又觉得不好意思, 怕遭到拒绝, 但是不说的话又不甘心, 最后他还是鼓起勇气, 委婉地向老板说明了自己的意思。出乎意料的是, 老板在观察他工作几周后果然为小李加薪了, 事情就这么简单。小李认为, 只要是属于自己的正当权益, 就应该努力去争取。
当然向老板提出加薪, 也要讲究技巧。如以商量、倾诉的语气向老板陈述自己的意图, 老板会非常注意聆听, 并且询问你工作上遇到的问题, 最终可能会为你加了薪水。
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